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Keto Hamburger Viande hachée Stroganoff

Si vous voulez un repas facile keto, essayez les viandes hachéestroganoff. Cette recette de viande burger se rassemble dans une casserole pour un dîner rapide et délicieux. Il emballe toute la saveur du plat traditionnel sans glucides supplémentaires!

stroganoff de viande hachée

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J’aime trouver de nouvelles recettes pour un dîner pan. Lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps, ils sont bons pour obtenir des repas faciles et délicieux sur la table.

Poêle stroganoff de viande hachée est un exemple parfait!

Ce plat est fait à partir de viande de hamburger budget-friendly et une sauce super crémeuse pleine de saveur. Il a le goût de quelque chose qui cuisine toute la journée.

Mais il peut être prêt en 20 minutes ou moins! Et tout ne se connecte que dans une poêle. Cela rend la cuisson et le nettoyage si facile.

La version traditionnelle de la drague de farine de bœuf avant de la faire frire, puis la sert avec de la sauce crémeuse sur les nouilles aux œufs.

Pour le keto stroganoff, j’ai simplement enlever la farine et l’ai servie sur des nouilles de glucides à la place!

Instructions étape par étape

Ce plat est si facile à faire parce que tout se réunit dans une casserole. C’est aussi une bonne saveur de repas entier infusé!

Il suffit de suivre ces étapes simples:

  • Cuire la viande d’un hamburger. Faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle, ajouter l’ail haché et faire frire jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajouter la viande hachée dans la poêle et assaisonner de sel et de poivre. Cuire le bœuf jusqu’à ce qu’il soit doré, retirer la poêle et réserver.
viande hachée brunie
  • Préparer la sauce crémeuse. Faire fondre une autre cuillère à soupe de beurre dans une poêle. Ajouter les champignons et le vin (ou l’eau), puis cuire jusqu’à ce que le liquide diminue d’environ la moitié et que les champignons soient ramollis. Retirer la poêle du feu et mélanger la crème sure et le paprika.
sauce crémeuse aux champignons
  • Mélanger la sauce et le bœuf. Remettre dans la poêle avec un peu de feu, mélanger le jus de citron et le bœuf haché bouilli. Ajuster les épices au goût si nécessaire, puis retirer du feu.

Burger stroganoff est prêt à profiter! Je veux saupoudrer le persil haché juste avant de servir.

poêle beefstroganoff à faible teneur en glucides

Suggestions de service

La version traditionnelle de ce plat russe est servie sur des nouilles aux œufs. Heureusement, il ya beaucoup d’alternatives carbohydriques faible.

Une de mes options préférées est de servir stroganoff sur la courge spaghetti. J’aime utiliser Courge spaghetti de pot instantanée parce que c’est la méthode de cuisson la plus facile que j’ai trouvé.

Pour une nouille végétale différente, vous pouvez également essayer des nouilles de courgettes torsadées.

Une autre option est d’utiliser votre marque préférée pour les nouilles à faible teneur en glucides. Il ya de plus en plus d’options pour apparaître tout le temps! Il suffit de les faire cuire selon les instructions de l’emballage.

Enfin, vous pouvez constituer un lot de mes nouilles aux œufs de keto! Ils sont fabriqués à partir de jaune d’œuf, de fromage et d’épices dans une option super faible en glucides.

Tu ne peux pas te tromper. Je pense que les nouilles sont juste un instrument pour manger de la sauce. La vraie star de ce dîner est la viande hachéetroganoff!

keto beefstroganoff

Restes

Cette recette a quatre portions. Pour moi, c’est la quantité parfaite pour nourrir ma famille pour le dîner.

Si vous ne vous retrouvez pas avec des restes, ils peuvent être conservés couverts dans un réfrigérateur pendant 3-4 jours. Si possible, je recommande de préserver stroganoff séparément des restes de nouilles.

Pour un stockage plus long, vous pouvez également congeler un burger stroganoff dans un contenant hermétique. Il devrait rester frais pendant plusieurs mois.

Burger Stroganoff

Autres recettes à essayer

En savoir plus recettes de viande hachée à faible teneur en glucides repas keto facile? Découvrez quelques-uns de ces favoris:

  • Viande hachée et haricots verts est plein de saveur et ne nécessite que 5 ingrédients et une casserole à faire!
  • Burgers d’aubergine sont un excellent moyen de se faufiler quelques légumes dans un hamburger délicieux.
  • Crock Pot Taco Viande fait d’une mijoteuse est un grand dîner savoureux et de remplissage que les cuisiniers, quand tu seras parti !
  • Poivrons farcis keto le fromage de supplément peut être fait à l’avance et congelé pour un repas facile à tout moment.
  • Vuoka sud-ouest à base de viande hachée et de soja noir est un plat riche plein de saveur délicieuse!

Vous pouvez également essayer casserole de viande hachée facile.

Recette de boeuf de Keto Stroganoff

Vous devez essayer cette viande hachée stroganoff si vous êtes à la recherche d’un plat simple pour le dîner. Il est riche et délicieux, mais facile à préparer. Associez-le à des nouilles aux légumes pour un repas rapide à faible teneur en glucides.

Vous adorerez la sauce crémeuse à base de beurre, de crème sure et de champignons. Il ne peut devenir un nouveau favori!

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stroganoff de viande hachée

Viande hachée Stroganoff

Délicieux burger stroganoff fait rapidement et facilement dans une casserole. Il suffit d’avoir de la viande hachée, de la crème sure, des champignons et des épices. Le dîner est prêt en un rien de temps.

Vidéo de recette (Cliquez sur l’image à lire)

Temps de préparation5 Min

Temps de cuisson15 Min

Total20 Min

Sûr: Entrée

Plats: Américain

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Aide

  • Faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle ajouter l’ail et saluer jusqu’à ce que l’ail soit doré.

  • Ajouter le bœuf, assaisonner de sel et de poivre, puis cuire jusqu’à ce qu’il soit doré. Retirer le bœuf de la poêle et réserver.

  • Faire fondre une autre cuillère à soupe de beurre dans une poêle. Ajouter les champignons et le vin/eau et cuire jusqu’à ce que le liquide diminue d’environ la moitié et que les champignons ramollissent.

  • Retirer la poêle du feu et mélanger avec la crème sure et le paprika. Remettre la poêle à feu doux.

  • Mélanger le jus de citron et la viande. Si nécessaire, ajouter les épices.

Notes

Recettes personnalisées simplement
Réseau de 4,8 g de glucides

Édulcorants à faible teneur en glucides | Graphique de conversion des édulcorants Keto

faible teneur en glucides yum 5 ingrédient keto

Nutrition

Servir: 272G | Calories: 447Kcal | Glucides: 6.1G | Protéines: 38.7G | Graisse: 28.1G | Graisses saturées : 15.7G | Cholestérol: 148Mg | Sodium: 159Mg | Potassium: 671Mg | Fibre: 0.7G | Sucre: 1.3G | Vitamine A: 750Ui | Vitamine C: 4.1Mg | Calcium: 110Mg | Fer: 23Mg

Plus d’infos sur

Glucides nets : 5.4 G | % de glucides: 5 % | % protéines: 36.1 % | % de matières grasses: 58.9 %

Plan de repas keto de 3 jours

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Note sur l’information nutritionnelle

La recette d’information nutritionnelle est disponible par courtoisie et est approximative seulement. Nous ne pouvons garantir l’exactitude des informations nutritionnelles fournies sur n’importe quelle recette sur ce site. Les érythritolihhydrates ne sont pas inclus dans les glucides parce qu’il a été démontré qu’ils n’affectent pas les niveaux de sucre dans le sang. Le réseau de glucides sont des glucides entiers moins les fibres.

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Publié pour la première fois: 23.10.2015… Dernière mise à jour: 2 Juil 2020

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